Hat jemand von euch schon mal einen Meditations- oder Achtsamkeitskurs gemacht?

Hab mal gehört, dass es ne Menge Apps gibt, die helfen könnten, um Meditation und Achtsamkeit zu üben. Hat damit schon mal jemand Erfahrung gemacht?

Sind diese Kurse nicht einfach nur teurer Schnickschnack?

Also ich stelle mir vor, dass Achtsamkeitstraining auch helfen könnte, besser mit Stress umzugehen. Aber habt ihr euch auch mal Gedanken gemacht, ob es möglicherweise negative Auswirkungen haben könnte? Weil, man konfrontiert sich ja doch ziemlich intensiv mit eigenen Gedanken und Gefühlen. Wie seht ihr das?

Ich bin da etwas skeptisch, Leute. Nicht falsch verstehen, ich glaub schon, dass Meditation und Achtsamkeit ihre Vorteile haben können. Aber ich hab das Gefühl, dass da momentan einfach jeder draufspringt, ohne wirklich zu hinterfragen, was es bedeutet. Und dann wird es auch noch als Allheilmittel für alles Mögliche verkauft. Könnte mir vorstellen, dass da auch ne Menge Leute sind, die einfach nur ihren schnellen Euro machen wollen. Was meint ihr dazu?

Hätte auch gerne gewusst, ob jemand schon mal eine kostenlose Einführungsstunde gemacht hat? Oder werden die Kurse nur gegen Bezahlung angeboten?

Und wie steht's um den Zeitaufwand? Muss man da täglich Stunden investieren oder reichen da auch ein paar Minuten am Tag? Habt ihr euch dazu auch schon mal Gedanken gemacht?

Kann mir einer sagen, ob man für Meditation und Achtsamkeit eine spezielle Umgebung braucht? So wie einen ruhigen Raum oder so? Oder kann man das irgendwo machen?

Ehrlich gesagt denke ich, dass man das auch ohne Kurs hinkriegt, wenn man sich etwas reinliest und übt.

Hat eigentlich jemand von euch mal mit einem Gruppenkurs Erfahrungen gesammelt, oder macht ihr das alle eher für euch allein? Könnte mir vorstellen, dass so ein Austausch in der Gruppe noch mal eine ganz andere Dynamik ins Spiel bringt.