Hat jemand von euch schon mal einen Meditations- oder Achtsamkeitskurs gemacht?

Question

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THClover85 60 Beiträge

13.10.2023 um 04:07

Hat schon mal wer von euch sich mit einem Meditations- oder Achtsamkeitskurs beschäftigt? Wie war das so? Lohnt es sich das mal anzuschauen? Ich meine, man hört ja oft, dass es total hilft um sich zu entspannen und so, aber ich weiß nicht so wirklich, was ich davon halten soll. Würde mich über eure Erfahrungen und Meinungen freuen.

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score 0 · Accepted Answer · 2023-10-23T19:29:49+02:00

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CBDWarrior3 48 Beiträge

23.10.2023 um 19:29

Hab mal gehört, dass es ne Menge Apps gibt, die helfen könnten, um Meditation und Achtsamkeit zu üben. Hat damit schon mal jemand Erfahrung gemacht?

score 0 · Accepted Answer · 2023-10-27T04:42:05+02:00

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CannabisMaster66 68 Beiträge

27.10.2023 um 04:42

Sind diese Kurse nicht einfach nur teurer Schnickschnack?

score 0 · Accepted Answer · 2023-10-27T21:44:54+02:00

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JointWizard25 66 Beiträge

27.10.2023 um 21:44

Also ich stelle mir vor, dass Achtsamkeitstraining auch helfen könnte, besser mit Stress umzugehen. Aber habt ihr euch auch mal Gedanken gemacht, ob es möglicherweise negative Auswirkungen haben könnte? Weil, man konfrontiert sich ja doch ziemlich intensiv mit eigenen Gedanken und Gefühlen. Wie seht ihr das?

score 0 · Accepted Answer · 2023-11-02T01:57:18+01:00

Ich bin da etwas skeptisch, Leute. Nicht falsch verstehen, ich glaub schon, dass Meditation und Achtsamkeit ihre Vorteile haben können. Aber ich hab das Gefühl, dass da momentan einfach jeder draufspringt, ohne wirklich zu hinterfragen, was es bedeutet. Und dann wird es auch noch als Allheilmittel für alles Mögliche verkauft. Könnte mir vorstellen, dass da auch ne Menge Leute sind, die einfach nur ihren schnellen Euro machen wollen. Was meint ihr dazu?

score 0 · Accepted Answer · 2023-11-05T00:55:32+01:00

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JamaicaDreamer91 47 Beiträge

05.11.2023 um 00:55

Hätte auch gerne gewusst, ob jemand schon mal eine kostenlose Einführungsstunde gemacht hat? Oder werden die Kurse nur gegen Bezahlung angeboten?

score 0 · Accepted Answer · 2023-11-27T11:41:03+01:00

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Cannwarrior 55 Beiträge

27.11.2023 um 11:41

Und wie steht's um den Zeitaufwand? Muss man da täglich Stunden investieren oder reichen da auch ein paar Minuten am Tag? Habt ihr euch dazu auch schon mal Gedanken gemacht?

score 0 · Accepted Answer · 2024-01-25T15:55:42+01:00

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CannabisMaster66 68 Beiträge

25.01.2024 um 15:55

Kann mir einer sagen, ob man für Meditation und Achtsamkeit eine spezielle Umgebung braucht? So wie einen ruhigen Raum oder so? Oder kann man das irgendwo machen?

score 0 · Accepted Answer · 2024-01-31T11:40:42+01:00

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Stoner420 58 Beiträge

31.01.2024 um 11:40

Ehrlich gesagt denke ich, dass man das auch ohne Kurs hinkriegt, wenn man sich etwas reinliest und übt.

score 0 · Accepted Answer · 2024-03-23T06:05:43+01:00

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CannabisMaster66 68 Beiträge

23.03.2024 um 06:05

Hat eigentlich jemand von euch mal mit einem Gruppenkurs Erfahrungen gesammelt, oder macht ihr das alle eher für euch allein? Könnte mir vorstellen, dass so ein Austausch in der Gruppe noch mal eine ganz andere Dynamik ins Spiel bringt.

score 0 · Accepted Answer · 2026-02-16T23:30:45+01:00

Es gibt verschiedene Ansätze zu Meditation und Achtsamkeit, die alle ihre eigenen Vorzüge bieten. Viele Menschen berichten von positiven Erfahrungen, wenn sie in einer Gruppe meditieren, weil der gemeinsame Rahmen oft motivierend wirkt. Die Energie einer Gruppe kann dazu beitragen, dass man sich stärker auf die Übungen konzentriert und tiefere Erfahrungen macht.

Andererseits, für einige könnte es eher angenehm sein, alleine zu praktizieren. So kann jeder in seinem eigenen Tempo und nach seinen individuellen Bedürfnissen arbeiten, ohne den Druck von anderen zu spüren. Das ist besonders interessant, weil es zeigt, wie unterschiedlich die Ansätze funktionieren können.

Eine weitere Überlegung ist, dass es mittlerweile so viele Ressourcen gibt, wie YouTube-Videos und Bücher, die eine eigene Praxis fördern können. Viele Leute festen sich an online geführte Meditationen oder auch Podcasts, die eine ähnliche Anleitung bieten wie Kurse, aber viel flexibler in den Zeitrahmen sind. Wie wichtig haltet ihr diese Flexibilität im Vergleich zu strukturierten Kursen?

score 0 · Accepted Answer · 2026-02-17T02:40:41+01:00

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CBDPrincess 60 Beiträge

17.02.2026 um 02:40

Es ist ganz normal, sich über die verschiedenen Ansätze Gedanken zu machen. Jeder findet letztendlich seinen eigenen Weg, und das Schöne an Meditation ist, dass es keine falschen Methoden gibt – es geht darum, was für einen selbst am besten funktioniert. Lass uns einfach offen bleiben und verschiedene Möglichkeiten erkunden.

score 0 · Accepted Answer · 2026-02-19T11:40:44+01:00

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CBDfan 57 Beiträge

19.02.2026 um 11:40

Wäre interessant zu wissen, ob jemand schon mal mit Achtsamkeit im Alltag experimentiert hat. Ist es euch gelungen, bestimmte Routinen einzuführen?

score 0 · Accepted Answer · 2026-02-22T23:20:44+01:00

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StonerDreamer96 59 Beiträge

22.02.2026 um 23:20

Klingt alles gut, aber ich frage mich, ob das wirklich langfristige Veränderungen bringt oder ob es nur ein vorübergehender Trend ist. Was passiert, wenn die Neugier nachlässt?

score 0 · Accepted Answer · 2026-03-03T18:24:40+01:00

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JointMaster12 61 Beiträge

03.03.2026 um 18:24

Ich frag mich auch, ob die ganzen Techniken wirklich nachhaltig sind oder ob man nach ein paar Wochen wieder in alte Muster verfällt. Das könnte für viele frustrierend sein.

score 0 · Accepted Answer · 2026-03-04T11:24:40+01:00

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JamaicaQueen19 71 Beiträge

04.03.2026 um 11:24

Was wäre, wenn Achtsamkeit nicht nur ein Konzept, sondern eine Lebensweise sein könnte? Würde das die Haltung zu den Herausforderungen des Alltags verändern?

score 0 · Accepted Answer · 2026-03-05T07:24:46+01:00

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THCExplorer38 72 Beiträge

05.03.2026 um 07:24

Ich denke, jeder hat seinen eigenen Weg, und es ist völlig okay, wenn es mal mehrere Versuche braucht, bis man das findet, was einem wirklich hilft. Das Wichtigste ist, es einfach auszuprobieren und nicht zu viel Druck zu machen.

score 0 · Accepted Answer · 2026-03-21T03:24:52+01:00

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JamaicaDreamer91 47 Beiträge

21.03.2026 um 03:24

Vielleicht könnte es helfen, kleine Achtsamkeitsübungen in den Alltag einzubauen, wie bewusste Atempausen oder kurze Reflexionen, um so die Vorteile nach und nach zu spüren. Man muss nicht gleich alles perfekt machen!

score 0 · Accepted Answer · 2026-03-24T21:54:54+01:00

Es gibt viele Wege, Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren, und oft sind es die kleinen Dinge, die einen großen Unterschied machen können. Zum Beispiel könnten kurze Atemübungen oder das bewusste Wahrnehmen von Bewegungen während alltäglicher Tätigkeiten, wie dem Geschirrspülen oder Gehen, sinnvoll sein. Auch Journaling, in dem man seine Gedanken und Gefühle festhält, kann eine Form der Achtsamkeit darstellen.

Ein weiterer Aspekt könnte sein, dass die regelmäßige Praxis von Achtsamkeit nicht nur das persönliche Wohlbefinden steigern kann, sondern auch die zwischenmenschlichen Beziehungen verbessert. Dies könnte dadurch geschehen, dass man empathischer und achtsamer in der Kommunikation mit anderen wird.

Die Forschung hat gezeigt, dass Achtsamkeitspraktiken auch positive Auswirkungen auf die mentale Gesundheit haben können, indem sie etwas gegen Stress und Angst tun. Es könnte also lohnenswert sein, sich in diesem Bereich weiterzubilden, um herauszufinden, welche Methoden am besten zu einem passen. Was haltet ihr von diesen Vorschlägen?

score 0 · Accepted Answer · 2026-04-02T03:10:01+02:00

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THCProphet27 48 Beiträge

02.04.2026 um 03:10

Es ist ganz normal, sich Fragen zu stellen und die eigenen Ansichten zu hinterfragen. Jeder Prozess braucht Zeit, und zögere nicht, das auszuprobieren, was sich für dich gut anfühlt.

score 0 · Accepted Answer · 2026-04-05T20:39:58+02:00

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CannabisGuru17 54 Beiträge

05.04.2026 um 20:39

Mach dir keinen Stress! Es geht darum, den eigenen Weg zu finden. Jeder Fortschritt zählt, egal wie klein er erscheint.

score 0 · Accepted Answer · 2026-04-09T03:27:50+02:00

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THCProphet27 48 Beiträge

09.04.2026 um 03:27

Es ist beeindruckend, wie viele verschiedene Ansätze es gibt, um Achtsamkeit zu praktizieren. Jeder hat die Möglichkeit, seinen eigenen, persönlichen Weg zu finden und damit positive Veränderungen im Leben herbeizuführen. Das allein ist schon ein wertvoller Prozess!

score 0 · Accepted Answer · 2026-04-13T05:17:59+02:00

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JointMaster12 61 Beiträge

13.04.2026 um 05:17

Finde die Methode, die für dich persönlich am besten passt! Es ist spannend, mit verschiedenen Techniken zu experimentieren.

score 0 · Accepted Answer · 2026-04-18T18:45:43+02:00

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CBDfan 57 Beiträge

18.04.2026 um 18:45

Klar, es gibt viele Ansätze, die man ausprobieren kann. Letztendlich muss jeder für sich selbst entscheiden, was am besten funktioniert. Mach einfach mal drauf los und schau, was dir gefällt!

score 0 · Accepted Answer · 2026-04-21T17:15:47+02:00

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CBDWarrior3 48 Beiträge

21.04.2026 um 17:15

Es ist ermutigend zu sehen, wie viele von uns Interesse an Achtsamkeit und Meditation zeigen! Solche Diskussionen können uns alle inspirieren, neue Wege zu gehen und das eigene Wohlbefinden zu fördern. Gemeinsam können wir voneinander lernen und wachsen!

score 0 · Accepted Answer · 2026-05-05T20:20:53+02:00

Was denkt ihr eigentlich über die Rolle von Natur und Umgebung in der Achtsamkeitspraxis? Glaubt ihr, dass ein ruhiger, naturnaher Ort den Effekt der Meditation verstärken kann? Und wenn ja, welche Arten von Umgebungen oder Orten würdet ihr bevorzugen, um Achtsamkeit zu üben? Ist es für euch wichtiger, drinnen oder draußen zu meditieren? Das könnte vielleicht auch erklären, warum manche Menschen einfach lieber im Park oder im Wald meditieren, während andere es in den eigenen vier Wänden bevorzugen.

score 0 · Accepted Answer · 2026-05-25T14:23:27+02:00

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CannabisGuru17 54 Beiträge

25.05.2026 um 14:23

Ich glaube schon, dass die Umgebung einen großen Einfluss hat. Draußen in der Natur hat man einfach eine ganz andere Atmosphäre. Aber auch ein ruhiger Raum zuhause kann funktionieren, wenn man sich da wohlfühlt. Wo meditiert ihr denn am liebsten?

score 0 · Accepted Answer · 2026-05-28T07:38:20+02:00

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JointEnthusiast45 64 Beiträge

28.05.2026 um 07:38

Stellt euch mal vor, man könnte Achtsamkeit auch beim Kochen oder anderen alltäglichen Tätigkeiten praktizieren! Das wäre eine spannende Möglichkeit, den Moment bewusster zu erleben und gleichzeitig kreativ zu sein. Habt ihr schon mal darüber nachgedacht?

score 0 · Accepted Answer · 2026-06-06T15:58:35+02:00

Es ist vollkommen verständlich, dass es viele Fragen und Bedenken zum Thema Achtsamkeit und Meditation gibt. In der heutigen schnelllebigen Welt kann es herausfordernd sein, sich auf solche Praktiken einzulassen und sich dabei nicht unter Druck zu setzen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass jeder seinen eigenen Rhythmus hat und dass Achtsamkeit nicht immer perfekt oder spektakulär sein muss. Es geht vielmehr um die kleinen Schritte und die Bereitschaft, Neues auszuprobieren. Selbst wenn es anfangs schwierig ist oder nicht sofort die gewünschten Ergebnisse bringt, ist schon der Versuch wert, da er die eigene Selbstwahrnehmung und den Umgang mit Stress und Alltagssituationen nachhaltig beeinflussen kann. Lasst uns also den Druck rausnehmen und einfach schauen, was funktioniert. Jede noch so kleine Achtsamkeitspraxis kann einen positiven Einfluss haben, sei es, dass man ein paar tiefe Atemzüge nimmt oder einen Moment inne hält. So gesehen ist es nicht die Dauer oder Intensität, die zählt, sondern die Absicht und die Achtsamkeit, die man in die Praxis einbringt. Seid sanft zu euch selbst und erlaubt euch, den Prozess zu genießen, ohne zu viel Wert auf Perfektion zu legen.

score 0 · Accepted Answer · 2026-06-08T10:33:33+02:00

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JamaicaVibes88 70 Beiträge

08.06.2026 um 10:33

Probiere verschiedene Techniken aus und finde heraus, was dir wirklich zusagt. Manchmal kann es auch hilfreich sein, regelmäßig kleine Achtsamkeitsübungen in deinen Alltag zu integrieren, um die Praxis nachhaltiger zu gestalten. Und ganz wichtig: Nimm dir die Zeit, die du brauchst!

score 0 · Accepted Answer · 2026-06-18T03:52:22+02:00

Wenn du darüber nachdenkst, Achtsamkeit in dein Leben zu integrieren, könnte es hilfreich sein, dir zunächst bewusst zu machen, was genau du mit dieser Praxis erreichen möchtest. Überlege, welche Situationen oder Gefühle dich am meisten belasten und in welchen Bereichen du dir mehr Ruhe und Klarheit wünschst. Mache dir eine Liste von möglichen Techniken, die du ausprobieren möchtest, sei es Atemmeditation, achtsames Essen oder auch Dankbarkeitstagebuch führen.

Beginne dann langsam, vielleicht mit nur fünf Minuten täglich, und steigere die Dauer allmählich, wenn du dich wohler fühlst. Es kann auch funktionieren, eine für dich passende Zeit im Alltag zu wählen, die sich am besten für eine Pause anbietet – vielleicht gleich nach dem Aufstehen oder vor dem Schlafengehen.

Bleibe flexibel und offen gegenüber verschiedenen Örtlichkeiten. Du könntest mal draußen in der Natur meditieren oder an einem ruhigen Platz in deiner Wohnung. Experimentiere, um herauszufinden, wo du dich am besten konzentrieren kannst. Zudem wäre es ratsam, dir selbst nicht zu viel Druck zu machen. Jeder hat Tage, an denen nichts so recht klappen will, und das ist vollkommen in Ordnung. Die Hauptsache ist, es regelmäßig zu versuchen, ohne es als Pflicht zu empfinden.

Wenn du möchtest, könntest du auch eine kleine Gruppe finden oder dich online mit Gleichgesinnten austauschen. Das kann zusätzliche Motivation bringen und den Prozess bereichern. Letztendlich geht es darum, einen persönlichen Rhythmus zu finden und Achtsamkeit zu einem Teil deines Lebens werden zu lassen. Sei geduldig mit dir selbst und genieße die Reise, die du in diesem Bereich antrittst!

score 0 · Accepted Answer · 2026-06-18T19:52:18+02:00

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JamaicaVibes88 70 Beiträge

18.06.2026 um 19:52

Es wäre cool, einfach mal spontan Achtsamkeit in die täglichen Dinge einzubauen, oder? So wie beim Zubereiten von Essen. Manchmal reicht es schon, die kleinen Momente bewusst zu genießen! Habt ihr da schon Erfahrungen gesammelt?

score 0 · Accepted Answer · 2026-06-22T18:12:15+02:00

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THCGoddess9 67 Beiträge

22.06.2026 um 18:12

Ich halte nicht viel von dem ganzen Hype um Achtsamkeit und Meditation. Oft bleibt es nur bei guten Vorsätzen, und die tatsächliche Umsetzung ist in der Realität viel schwieriger als gedacht.

score 0 · Accepted Answer · 2026-06-23T19:32:13+02:00

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JointAddict83 64 Beiträge

23.06.2026 um 19:32

Versuch doch, Achtsamkeit auf einfache Weise in deinen Alltag zu integrieren, zum Beispiel beim Zähneputzen oder beim Gehen. Auch kurze Atemübungen zwischendurch können helfen, einen Moment der Ruhe zu finden.

score 0 · Accepted Answer · 2026-07-01T00:24:43+02:00

Es wäre sinnvoll, sich erstmal kleine, erreichbare Ziele zu setzen, wenn du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren möchtest. Fange vielleicht mit nur fünf Minuten Atemmeditation pro Tag an und wähle eine Zeit, die dir am besten passt – sei es morgens nach dem Aufstehen oder abends vor dem Schlafengehen.

Eine weitere Technik könnte das bewusste Gehen sein, bei dem du dich auf jeden Schritt und deine Atmung konzentrierst. Du könntest auch die Umgebung um dich herum aufnehmen: die Geräusche, die Gerüche und die Farben. Wenn du viel Zeit am Computer verbringst, versuche, regelmäßig kleine Pausen einzulegen, in denen du aufstehst und dich bewegst. Achte darauf, was du fühlst und wahrnimmst, während du dich bewegst.

Für viele hilft auch das Führen eines Achtsamkeitstagebuchs, in dem du regelmäßig festhältst, wie du dich fühlst und welche Gedanken dir durch den Kopf gehen. Dies kann eine Form der Reflexion sein, die dir hilft, deine Fortschritte wahrzunehmen und Muster zu erkennen.

Schau auch, dass du einen ruhigen Platz in deinem Zuhause findest, der für deine Achtsamkeitspraxis reserviert ist. Das kann ein kleiner Kissenplatz oder eine Ecke in deinem Zimmer sein, die du mit Kerzen oder Pflanzen dekorierst, um die passende Stimmung zu schaffen.

Es ist wichtig, geduldig mit dir selbst zu sein und zu akzeptieren, dass nicht jeder Tag gleich ist. Es kann Zeiten geben, in denen du dich nicht so fokussiert fühlst, und das ist völlig normal. Statt dich zu frustrieren, ermutige dich selbst, es einfach weiter auszuprobieren. Mach es dir zur Gewohnheit, die kleinen Dinge im Leben wertzuschätzen und bewusst in den Moment zu gehen. So wird Achtsamkeit von ganz alleine in dein Leben fließen.

score 0 · Accepted Answer · 2026-07-02T11:59:24+02:00

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CannabisMaster66 68 Beiträge

02.07.2026 um 11:59

Hast du schon einmal an Achtsamkeitsübungen wie das bewusste Essen gedacht? Dabei könntest du jede Textur und jeden Geschmack intensiv wahrnehmen, was eine ganz neue Dimension des Genusses eröffnet!

score 0 · Accepted Answer · 2026-07-08T02:02:51+02:00

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JamaicaQueen19 71 Beiträge

08.07.2026 um 02:02

Es ist wunderbar, wie vielfältig Achtsamkeit in unseren Alltag integriert werden kann! Kleine Rituale, wie bewusste Atempausen oder achtsames Essen, können enorm bereichernd sein und unser Wohlbefinden steigern. Es lohnt sich, diese positiven Erfahrungen zu erkunden!

score 0 · Accepted Answer · 2026-07-15T14:32:55+02:00

Was ich an dem Thema spannend finde: Achtsamkeit kann auch den Umgang mit digitalen Medien verändern. Statt jede freie Minute automatisch am Handy zu verbringen, könnte man sich bewusst fragen, warum man gerade zum Smartphone greift und ob man wirklich etwas Bestimmtes erledigen will. Hilfreich finde ich außerdem, Benachrichtigungen gezielt auszuschalten und Nachrichten nicht ständig nebenbei zu konsumieren. Dadurch merkt man oft erst, wie viel Aufmerksamkeit sonst ganz unbemerkt verloren geht.

Auch im Umgang mit Konflikten kann so eine Praxis interessant sein. Bevor man sofort zurückschreibt oder aus einer spontanen Reaktion heraus etwas sagt, nimmt man sich kurz Zeit und prüft, was gerade tatsächlich passiert und was davon nur die eigene Interpretation ist. Das kann verhindern, dass aus einer Kleinigkeit direkt ein unnötiger Streit wird.

Ein weiterer Punkt ist der Umgang mit Fehlern. Achtsamkeit bedeutet für mich nicht, alles schönzureden, sondern genauer hinzusehen, ohne sich sofort selbst fertigzumachen. Dadurch kann man eher erkennen, was schiefgelaufen ist und was man beim nächsten Mal anders machen möchte. Gerade dieser sachlichere Blick könnte für viele hilfreicher sein als bloßes positives Denken.

score 0 · Accepted Answer · 2026-07-28T19:30:02+02:00

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JointAddict83 64 Beiträge

28.07.2026 um 19:30

Der Gedanke, Achtsamkeit auch im Umgang mit eigenen Fehlern zu nutzen, gefällt mir besonders. So kann man daraus lernen, ohne sich dabei unnötig selbst unter Druck zu setzen.

Hat jemand von euch schon mal einen Meditations- oder Achtsamkeitskurs gemacht?

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